保护眼睛从食物开始抓,胡萝卜和它配,让孩子从此远离眼镜

  • 日期:08-13
  • 点击:(1397)


  保护眼睛从食物开始抓,胡萝卜和它配,让孩子从此远摘下眼镜!近年来,儿童学习变得越来越重要,移动电脑等电子设备越来越受欢迎,不仅带来了我们生活的便利,而且越来越多的人有了近视,戴上了眼睛。有些孩子是小学。他们在年轻时就戴着厚厚的眼睛,他们不知道长大后是否会变得越来越严重。因此,一方面,我们必须控制孩子玩电子设备的时间,并注意饮食,让孩子多吃些对眼睛有益的食物,如胡萝卜,其中含有叶黄素,可以保护我们的眼睛。这对成长中的孩子更有益。今天,我们教你这道菜简单美味,对身体有益,更适合孩子吃,可以有效保护孩子的眼睛。

由女人的花2607

成分:

2个鸡蛋,1个胡萝卜,2个青椒,2个大蒜瓣,4克盐,1勺鸡肉,少许蚝油,少许料酒

烹饪步骤:

1.洗净切青椒,用泪洗净食用菌。

胡萝卜切碎,蒜剁碎

3.鸡蛋破碎后加入少量盐,混合2滴食用油和少许料酒

4.将鸡蛋液放入锅中,然后将其涂抹在鸡蛋皮中,然后将其卷起(可以撒上三个鸡蛋皮),然后切开奶丝

5.将适量的油倒入锅中,加入香蒜香。倒入胡萝卜,翻炒一会儿。加入青椒和木耳,搅拌均匀。加入盐,鸡肉和蚝油。

6.倒入鸡蛋皮,搅拌均匀。

烹饪技巧:

胡萝卜购买技巧:

1.胡萝卜的外观:当你选择时,你应该仔细观察胡萝卜的外观是否有裂缝或昆虫的眼睛。采摘时,你应该主要选择光滑,无疤痕的外观。

2,胡萝卜的大小:事实上,当选择胡萝卜时,不要选择太多。也不要选择一个看它不成熟,中等到小可以。

3,胡萝卜的外观:有些是厚圆筒的上下两侧。有些人指出。我建议你挑选一些圆筒,感觉有点甜。如果您不喜欢圆柱体,可以尝试尖头圆柱体。

4,胡萝卜的颜色:大多数是橙色肤色。当您选择时,您选择的颜色是非常自然的橙色。

5,胡萝卜的重量:如果选择时非常轻,应该存放很长时间。主要选择一些重量,重,你可以。

6,胡萝卜新鲜:胡萝卜都与叶子相连。选择时请看叶子,如果是绿色,则非常新鲜。

多吃胡萝卜对我们的愿景有益。你知道其他食物对我们保护视力有什么帮助吗?